Ausinių poveikis jūsų savijautai

Išgirskime

Nori nenori, ausinių naudojimas tapo pagrindiniu šiuolaikinio gyvenimo elementu. Nesvarbu, ar jis skirtas darbui, ar laisvalaikiui, neabejojama jų privalumais ir praktiškumu. Aukštos raiškos mobiliojo srauto vaizdo technologijos pažanga, kaip kai kurie prognozavo, nesumažino garso turinio. Toli nuo to; garsas dar nebuvo toks populiarus, o jo vartotojų bazė auga. Tinklalaidės ir muzikos transliacijos paslaugos auga vis daugiau vartotojų, balso skambutis vis dar yra dominuojantis, palyginti su jo vaizdo pusseserės pusbroliu, o garsinės knygos niekada nebuvo tokios populiarios. To priežastys yra įvairios ir daug, tačiau svarbiausia iš jų yra tai, kad garso laikmena leidžia mums pailsėti per daug vartomoms akims, tuo pačiu teikiant žinias ar turinį. Tai leidžia sutelkti dėmesį į vieną jausmą.



Asmeniškai, dirbdamas šeimos gydytoju, mačiau, kaip keičiasi mūsų konsultacijų modelio tendencija. Vis didesnė dalis mano pacientų nusprendžia kalbėtis su manimi telefonu, todėl dabar darbe reguliariai naudoju „Bluetooth“ ausines. Kai aštuntojo dešimtmečio pabaigoje ir devintojo dešimtmečio pradžioje ausinės pirmą kartą buvo plačiai naudojamos viešojoje erdvėje, buvo bijoma dėl jų saugumo. Ar praradus mūsų aplinkos garsinį supratimą, gali kilti pavojus dviratininkams ir pėstiesiems tiek dėl transporto priemonių eismo, tiek dėl asmeninių užpuolimų? Ar spengimas ausyse, kuris milijonus žmonių yra medicininė problema, pakeičianti gyvenimą, gali būti siejama su ausinių naudojimu? Ar bus daugiau ausų infekcijų (išorinis otitas) ir paveikto ausų vaško atvejų? Jau beveik 40 metų aišku, kad šie priežastiniai ryšiai labiau susiję su piktnaudžiavimu ausinėmis, o ne naudojimu, ir atrodo, kad ausinės bus dar ilgai.

Nesvarbu, ar tai būtų darbas, ar laisvalaikis, dauguma žmonių reguliariai nešioja ausines, todėl jų įtaka jūsų sveikatai yra nepaprastai svarbi tema. Pažvelgus į tai įrodymus, konkrečių duomenų požiūriu nedaug. Tačiau yra keletas įdomių faktų, kurie bus pritaikyti šiuolaikiniam vartotojui, ir jie gali padėti mums geriausiai naudotis ausinėmis, tuo pačiu išlaikant mūsų sveikatą ir saugumą.



Argumentai 'už'

Ausinės atpalaiduoja stresą



Muzika padeda sušvelninti stresą. Tai yra pasikartojantis motyvas tarp visų tyrimų, kuriuos peržiūrėjau šia tema, įskaitant vieną didelį atsitiktinių imčių kontrolinį tyrimą (labai patikimą tyrimų modelį).

Atlikti tyrimai ligoninių stacionarų, kuriems buvo atlikta muzikos terapija naudojant asmeninius klausymosi prietaisus, kraujospūdis, pulsas ir atsistatymas po operacijos. Kai buvo naudojama muzika, jų sveikatos rodikliai pagerėjo. Panašiai, esant kitokiam scenarijui, kai studentai buvo veikiami klasikinės muzikos (arba savo pasirinktos muzikos), jų fiziologiniai atsakai į stresinę situaciją buvo labiau kontroliuojami, vadinasi, jie buvo mažiau įtempti.

Atrodo, kad ausinės yra nepaprastai naudinga priemonė mūsų vis labiau įtemptame šiuolaikiniame gyvenime.

Ausinės padidina produktyvumą



Muzika taip pat daro produktyvesnį. Tyrimas įvertino chirurgų, kurie klausėsi muzikos operuodami, rezultatus ir parodė, kad jie pasirodė žymiai geriau: jų kūnas patyrė daug mažiau streso, o jų tikslumas ir greitis atlikus užduotį pagerėjo. Tai buvo dar aiškiau, kai chirurgai pasirinko jiems patinkančią muziką, o ne atsitiktinį pasirinkimą. Vis dėlto tai nėra visas vaizdas; šiek tiek patobulėjus smulkiajai motorikai, taip pat gali būti sutrikdyta kai kurių žmonių naujos informacijos išsaugojimas. Kai kurie žmonės gali peržiūrėti egzaminus su įjungta muzika, kitiems reikia tylos, kad susidarytų tie nauji sinapsiniai keliai. Todėl ausinių naudojimas pakartotinai užduočiai atlikti gali būti naudingas.

Minusai

Naudojant ausines, gali sutrikti klausa

Apklausus beveik 1000 olandų studentų paaiškėjo, kad 60% jų reguliariai viršijo saugaus klausymo praktiką. Šis „rizikingo klausymo“ elgesys paprastai tęsėsi iki 25 metų amžiaus ir buvo įrodyta, kad jis gali pakenkti klausai. Ši tendencija atsispindėjo MTV svetainėje atliktoje atviroje apklausoje, į kurią atsakė 1 000 įvairaus amžiaus žmonių. Tai parodė, kad spengimą ausyse tam tikru gyvenimo etapu patyrė 60 proc. Kitas įdomus tyrimas, kuriame dalyvavo apytiksliai 50 savanorių, parodė, kad žmogaus „įprasto klausymosi lygis“ (ULL) buvo daug didesnis nei „patogiausio tūrio lygio“ (MCL), kurį jie patys pasirinko vėliau. Tai rodo, kad žmonės, nors ir žino, kad jų muzika gali būti per garsi, vis tiek viršija patogų klausymo lygį. Atrodo, kad ausinės yra saugios klausai, jei jos naudojamos protingai.

Ausinės kelia pavojų eismo dalyviams



Klausantis muzikos per ausines, matyt, padidėja pavojus eismo dalyviams. JAV atliktame tyrime buvo tiriami 2004–2011 m. Duomenys ir nustatyta daugybė praneštų mirčių, kai eismo dalyviai dėvėjo ausines. Šie atvejai buvo stratifikuoti pagal pateiktą informaciją, siekiant išsiaiškinti, ar ausinės turi ką nors bendro su mirtimi (t. Dalyviai paprastai buvo vyrai ir jaunesni nei 30 metų, o dauguma jų buvo pėstieji, susidūrę su automobiliais ar traukiniais. Tyrimas atskleidė, kad didelę šių mirčių dalį tikriausiai nulėmė ausinių naudojimas. Šiuo metu vyksta diskusijos apie asmeninio garso saugumą pėstiesiems ir dviratininkams, o įrodymų apie pavojus ar jų trūkumą vis dar nėra pakankamai daug. Vis dėlto, turint omenyje ausines, tikriausiai nėra saugu.

Santrauka

Žiūrint į visa tai, kas išdėstyta pirmiau, atrodo, kad ausinės yra puikus įrankis. Tinkamai naudojant, jie gali padėti sutelkti dėmesį, greitį ir sumažinti stresą. Po savo tyrimo padariau keletą savo klausymo įpročių pakeitimų.

Asmeninis muzikos pasirinkimas

Turėdamas visas prieinamas muzikos srautinio perdavimo paslaugas, atsidūriau klausydamasis kieno nors kito grojaraščio ar kažko, ką rekomendavo mano įrenginys. Kadangi yra įrodymų, kad asmeninis pasirinkimas yra atpalaiduojantis, aš geriau supratau muzikąpatinka, priešingai nei muzikaAš turėčiauKaip. Aš bandžiau grįžti į situaciją, kai aš paruošiau savo „go-to“ albumus, suteikdamas man susipažinimo, kai esu įtemptas. Aš taip pat nusprendžiau naudoti ausines atliekant pasikartojančias motorines užduotis, tokias kaip lankymasis sporto salėje ir namų ruošos darbai. Kai turėsiu susikoncentruoti ties tuo, ką skaitau ar darau, aš juos išsinešiu.

Rizikingas klausymas

Nesvarbu, ar naudoju „Bluetooth“ ausines darbui, ar „Apple EarPods“ laisvalaikiui, laikausi aplinkos, kuri, mano manymu, yra saugi, ir vengiu jų naudoti eidama ar važiuodama dviračiu užstatytose vietose. Galiausiai išėmiau iš rankų garsumo valdymą ir įjungiau savo prietaiso funkciją „garso ribojimas“. Tokiu būdu mano rizikingas klausymosi elgesys vargu ar atsiras.

Mano geriausi pasirinkimai

„Apple EarPods“

Tai puikiai tinka patogumui ir slaptumui. Aš galiu juos išvesti, kai tik pasitaiko galimybė, ir jie gali pasikrauti, kai vėl atsiduria byloje. Korpusas turi pakankamai galios 5 pilniems įkrovimams ir nėra laidų, todėl vertinu juos kaip geriausias mobiliąsias ausines. 159 svarai sterlingų už „APPLE“

Belaidės ausinės „Bose Soundlink On-Ear“

Kai noriu geresnės kokybės ir klausausi muzikos ar sakytinų žodžių, mėgstu naudoti šias ausų ausis. Jie yra ypač patogūs, be to, jie turi gražų nešiojamą dėklą, kuris leidžia jums juos labai lengvai pasiimti atostogauti. Kadangi juos galima naudoti belaidžiu būdu ir su 3,5 mm lizdu, garso puristas turėtų būti patenkintas. 169,95 svarų sterlingų AMAZONAS>

„Beats by Dre Powerbeats3 Wireless“

Sportuojant man reikia kažko, kas liktų vietoje, ir kažkas, kuris išgyventų gausų prakaito kiekį. Tai pažymi tuos langelius ir puikiai tinka ryšiui. 149,99 svar JOHN LEWIS>