Buvęs modelis jogos knygoje kovoja su asmeniniais demonais

Ji tikisi, kad jos gyvenimo istorijos dramos suvilioti skaitytojai liks žingsnis po žingsnio jogos instrukcijose, kurias pateikia likusi jos knyga.

Joga visam gyvenimui: Kelionė į taiką ir laisvę, matoma dalomojoje nuotraukoje, padarytoje 2015 m. Gegužės mėn. Sag Harbore, Niujorke. (Šaltinis: „Reuters“)

Buvęs modelis pirmadienį parduotuvėse pasirodžiusioje knygoje naudoja pasakas apie seksą, narkotikus ir rokenrolą, kad pristatytų gydomąją jogos sekų galią ir pademonstruotų, kaip senovės kvėpavimo ir meditacijos praktika gali sustiprinti protą ir kūną. Filme „Joga visam gyvenimui: kelionė į taiką ir laisvę“ Colleen Saidman Yee, buvusi mados manekenė, tapusi jogos mokytoja, pasakoja, kaip joga padėjo jai įveikti heroino įprotį, epilepsiją ir potrauminio streso sutrikimą (PTSS), kai ji buvo sužeista. autoavarija, kai jai buvo 15 metų.



Ji tikisi, kad jos gyvenimo istorijos dramos suvilioti skaitytojai liks žingsnis po žingsnio jogos instrukcijose, kurias pateikia likusi jos knyga. Tai kažkoks neapdorotas, bet aš toks esu, sakė 55 metų Saidman Yee apie savo asmeninių demonų spausdinimą. Tikiuosi, kad žmonės pamatys save knygoje.

Saidmanas Yee sukūrė iliustruotas knygos jogos sekas tam tikriems iššūkiams. Tai yra problemos, su kuriomis susiduria beveik visi: savigarba, motinystė, skyrybos, ką mums perdavė tėvai, susvetimėjimas ar net nuobodulys.



Niujorke gyvenanti Saidman Yee ir jos vyras bei kolegė jogos žvaigždė Rodney Yee buvo tituluojami kaip galinga jogos pora. Jiedu, susituokę 2006 m., Vadovauja jogos DVD operacijoms, tarptautinėms dirbtuvėms ir trims studijoms Niujorko rajone. Su mados dizainere Donna Karan jie vykdo integruotos terapijos programą „Urban Zen“, kuri suteikia jogos ligoninių pacientams ir sveikatos priežiūros specialistams.



Dauguma jogos tyrimų sutelkė dėmesį tik į fiziologinius geresnio lankstumo, raumenų jėgos, ištvermės ir pusiausvyros privalumus, sakė Jessica Matthews, Amerikos treniruočių tarybos vyresnioji patarėja sveikatos ir kūno rengybos klausimais. Tačiau tyrimai rodo, kad joga gali būti veiksminga ir nuo emocinių kančių. 2014 m. Klinikinės psichologijos žurnale paskelbtas tyrimas parodė, kad joga žymiai sumažino PTSD simptomus moterims, sergančioms gydymui atsparia PTSS.

Buvo pastebėta, kad jogos intervencija: kvėpavimas, meditacija/sąmoningumas ir fizinė praktika sumažina įtampą, nerimą ir sukelia tokius įvykius, sakė Matthewsas, pratimų mokslo profesorius Miramaro koledže, San Diege. Saidman Yee savo sėkmę priskiria jogai, kurią praktikuoja nuo 1987 m. Ji kiekvieną dieną stovi prie savo kilimėlio, atsižvelgdama į savo kintančius poreikius. Kai kuriomis dienomis man reikia daugiau pusiausvyros, sakė ji ir pridūrė, kad kitomis dienomis jai reikia atlenkimų ir skirtingų pozų.

Kai dukra išvyko į koledžą, aš tiesiog gulėjau ant savo kilimėlio ir verkiau. Bet bent jau užlipau ant kilimėlio.