Kategorija: Fitnesas

Žiūrėti: kaip „Mimi“ aktorė Kriti Sanon filmavimo metu numetė 15 kg

„Atsikratyti tų kilogramų Chubby Sanonui nebuvo lengva“, - rašė aktorius

Seksualinė sveikata: valdykite erekcijos disfunkciją atlikdami šiuos paprastus pratimus, kaip siūlo Vidyut Jammwal

Pasak aktoriaus Vidyut Jammwal, vyrai, norėdami sustiprinti savo seksualinę sveikatą, turėtų atlikti dubens srities stiprinimo pratimus

Zumba prieš aerobiką: žinokite naudą, kad nuspręstumėte, kas jums labiausiai tinka

„Zumba ir aerobika padeda pagerinti jūsų gyvenimo kokybę, pagerinant kūno gyvybingumą ir socialinį gyvenimą, kai susipažinsite su naujais žmonėmis ir išplėsite savo socialinį ratą per internetines/neprisijungusias grupines pamokas“, - sakė „RoundGlass Gympik“ verslo vadovė Amaresh Ojha

Kaip sunkiausiems pasaulio žmonėms sekėsi po svorio metimo operacijos

Antsvorio vaikystėje turėjusiai Ericai Wall pilvą susegė, kai jai buvo tik 16 metų.

Nuo Rosie Huntington-Whiteley iki Gigi Hadid: žudikas treniruojasi garsenybėms

Nekenčiate sportuoti? Pasisemkite įkvėpimo iš šių garsių treniruočių.

Riešo skausmas po nenutrūkstamo spausdinimo? Išbandykite šiuos lengvus pratimus

Išbandykite šiuos lengvus tempimo pratimus, kad sumažintumėte riešo skausmą ir nuovargį

Per daug nuotraukų knygose trukdo mokytis vaiko žodžių

Nors leidėjai nori sukurti vis spalvingesnių ir įdomesnių tekstų, kad pritrauktų pirkėjus, Sasekso universitetas JK parodė, kad per daug iliustracijų puslapyje blogiau mokosi žodžių ikimokyklinukų tarpe.

Jogos treneris siūlo tris paprastas asanas migrenai palengvinti

Jogos treneris Sarveshas Shashi pasiūlė tris paprastas jogos pozas; patikrinkite juos čia

Mitybos specialistas siūlo „nerūpestingą“ metodą, kaip numesti svorio neskaičiuojant kalorijų

„Šis metodas veikia, nes jūs galite kontroliuoti kiekvieno valgio metu suvalgytos porcijos kiekį. Tai be rūpesčių ir suteikia patogumo bei įvairovės “, - sakė dietologė Nancy Dehra

Sonaliniai Chauhano tūzai „pozavimas iš rytų“; štai kaip galite tai padaryti

„Purvottanasana yra puiki alternatyva visiems, norintiems ugdyti atvirumą krūtinėje, todėl tai yra puiki priešinė padėtis lenkimo pozoms į priekį“,-sakė jogos ekspertė Jenny Parmar.

Rakul Preet asas šią kietą jogos pozą; štai kaip tai padaryti

Rakul Preet, praeityje išbandęs daugybę asanų, įskaitant oro jogą, bandė pozą, žinomą kaip Uttanasana arba Standing Forward Bend.

ŽIŪRĖTI: Sunny Leone šuolio pritūpimų treniruotė paskatins jus apsilankyti sporto salėje

Neseniai Sunny Leone buvo pastebėta atliekant pritūpimus šokinėjant vaizdo įraše, kuriuo ji pasidalijo savo „Instagram“ puslapyje, tačiau su posūkiu. Treniruodamasi su Lianu Wentzeliu, ji įtraukė padangą į savo šokinėjimo pritūpimo treniruotę, todėl tai tapo sudėtingesnė.

Sophie Choudry parodo, kaip atlikti „super linksmą“ batuto treniruotę; Žiūrėti video

Sophie paskelbtame „Instagram“ vaizdo įraše fitneso entuziastas matomas šokinėjant ant batuto

Štai kaip galite pasirinkti sau tinkamus baltymų miltelius

Jei esate aktyvaus gyvenimo būdo žmogus, turėtumėte suvartoti baltymų per 60 minučių po treniruotės

Šis „skėrys“ vertas jūsų laiko; žiūrėkite Shruti Seth asą jogos asaną

Su šiuo veiksmingu pratimu pajusite labai reikalingą kūno rengybos motyvaciją.

Žiūrėkite: Bipasha Basu ragina visus užsiimti šia kūno rengybos veikla

Bipasha Basu ne tik parodė, kaip tai daryti taisyklingai, bet ir pabrėžė jų svarbą kaip kūno rengybos rutinos dalį.

ŽIŪRĖKITE: įžymybių kūno rengybos trenerio Yasmin Karachiwala patarimai keliautojams

Yasmin Karachiwala neseniai „Instagram“ paskelbė vaizdo įrašą, kuriame matoma, kaip ji teikia #HotelRoomWorkout patarimus. Su penkiais skirtingais pratimais, įskaitant pritūpimą per pusę, atsispaudimą, tricepso įdubimą, kryžminį pratimą ir pakaitinius įtūpimus, kelionės metu nepriaugsite papildomo svorio.

Nuo Virato Kohli iki Sushmita Sen, Malaika Arora: Kodėl antigravitacinės treniruotės yra labai populiarios tarp įžymybių

Nors tokios įžymybės kaip Virat Kohli, Malaika Arora, Sushmita Sen vis labiau pereina prie antigravitacijos pratimų, atlikome keletą tyrimų, kodėl turėtumėte išbandyti šiuos pratimus ir jums. Išgirskite tai iš įžymybių trenerio Huzefa Lokhandwala.

Anand Ahuja aces Scorpion jogos poza atmetimo nuotraukoje; štai kaip tai padaryti

Anandas Ahuja yra nemažas kūno rengybos entuziastas. Sonam Kapoor taip pat apsilankė „Instagram“ ir papasakojo apie tai, kaip ją įkvėpė „fitneso narkomanas“

Ar matėte šį Kartiko Aaryano paveikslą, prikaltą prie rankos?

Gali prireikti šiek tiek laiko, kol ištobulinsite ranką, tačiau galite tai įvaldyti reguliariai praktikuodami!